睡眠改善プロジェクト とうほく~ストレスの緩和と夜間睡眠の改善を目指して~

第1回 睡眠改善プロジェクト とうほく~ストレスの緩和と夜間睡眠の改善を目指して~ 平成24年10月7日に東北文化学園大学にて
第1回 睡眠改善プロジェクト とうほく~ストレスの緩和と夜間睡眠の改善を目指して~が催されました。

  • 開会のご挨拶と
    プロジェクトの趣旨説明

  • 眠りのリズムを整えれば、
    こんなに元気。
    目からウロコの睡眠学

  • こころとからだのストレスケア
    ~自律神経バランスを
    自分で整える~

  • リラクセーション法の体験
    ~自律神経の緊張を和らげる~

  • マインドフルネス瞑想の体験
    ~不安やうつを軽減する~

日時 2009年10月9日(金)13:30~17:00
趣旨 東日本大震災の被災地では、睡眠の障害が比較的高い割合で認められることが、厚生労働省の研究班によって報告されております。夜間睡眠のトラブルは、昼間の生活の中で、眠気や注意集中力の低下、情緒的な不安定といった問題を生じる原因となり、心身の健康、ならびに生活の質(QOL)を損なう要因となるだけでなく、職場や学校における勤務成績や学業成績にも影響を及ぼし、交通事故にもつながりかねません。夜間睡眠のトラブルは、きわめて重要な健康問題であると考え、睡眠問題の改善に向けての取組みとして、宮城県内で8回の講演会イベントを実施する予定です。
講演内容 1) 2名の専門家による講演と講習
2) 臨床心理士(東北大学所属)による個別相談(必要に応じて専門機関の紹介)
3) 県内の夜間睡眠の実態を明らかにするためのアンケート調査
日時 平成24年10月7日(日)
場所 東北文化学園大学
主催 東北文化学園大学
後援 宮城県,仙台市,石巻市,宮城県臨床心理士会,宮城県精神保健福祉協会
協賛 フィリップス・レスピロニクス 合同会社
連絡先 仙台ストレス研究会
メール
助成団体について この事業は競輪の補助を受けて実施しています。
競輪

次回の開催について

日常のストレスを緩和し、夜の眠りを改善するために役立つ知識について、ストレスと睡眠の専門家が講演します。
臨床心理士による無料相談会もあります

  第3回 講演会 仙台会場
講演内容 夜間睡眠の改善とストレス緩和に関する講演および技法の講習
日時 平成24年12月22日(土)午後1時00分より開始(午後0時30分より開場)
場所 仙台ガーデンパレス 2階「鳳凰」(JR仙台駅徒歩5分)
講演者 福田一彦(江戸川大学社会学部教授)
松田英子(江戸川大学社会学部教授)
定員 180名
参加費 無料
  第4回 講演会 塩釜会場
講演内容 夜間睡眠の改善とストレス緩和に関する講演および技法の講習
日時 平成24年12月23日(日)午後1時00分より開始 (午後0時30分より開場)
場所 塩竈市民向流センター「遊ホール」(JR本塩釜駅徒歩3分)
講演者 福田一彦(江戸川大学社会学部教授)
松田英子(江戸川大学社会学部教授)
定員 350名
参加費 無料

申込み方法

参加をご希望の場合は事前予約をお願いします。
予約がなくてもご参加いただけますが、定員超過の場合、予約の方優先となります。

メール

参加者の氏名、住所、日中連絡のつく電話番号、電子メールアドレスをお知らせください。

往復はがきの場合
返信はがきに住所・氏名を記載の上
「〒981-8551仙台市青葉区国見6-45-1東北文化学園大学医療福祉学部気付 睡眠改善プロジェクトとうほく事務局宛」 にお送りください。

問合せ

メール

※このプロジェクトでは、来年3月および7月にも、ストレス緩和と睡眠改善のための講演会を宮城県内で 開催していく予定です。