睡眠改善プロジェクト とうほく～ストレスの緩和と夜間睡眠の改善を目指して～
第1回 睡眠改善プロジェクト とうほく～ストレスの緩和と夜間睡眠の改善を目指して～
平成24年10月7日に東北文化学園大学にて
第1回 睡眠改善プロジェクト とうほく～ストレスの緩和と夜間睡眠の改善を目指して～が催されました。
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開会のご挨拶と
プロジェクトの趣旨説明 -
眠りのリズムを整えれば、
こんなに元気。
目からウロコの睡眠学 -
こころとからだのストレスケア
～自律神経バランスを
自分で整える～ -
リラクセーション法の体験
～自律神経の緊張を和らげる～ -
マインドフルネス瞑想の体験
～不安やうつを軽減する～
| 日時 | 2009年10月9日（金）13：30～17：00 |
|---|---|
| 趣旨 | 東日本大震災の被災地では、睡眠の障害が比較的高い割合で認められることが、厚生労働省の研究班によって報告されております。夜間睡眠のトラブルは、昼間の生活の中で、眠気や注意集中力の低下、情緒的な不安定といった問題を生じる原因となり、心身の健康、ならびに生活の質（QOL）を損なう要因となるだけでなく、職場や学校における勤務成績や学業成績にも影響を及ぼし、交通事故にもつながりかねません。夜間睡眠のトラブルは、きわめて重要な健康問題であると考え、睡眠問題の改善に向けての取組みとして、宮城県内で８回の講演会イベントを実施する予定です。 |
| 講演内容 |
1) ２名の専門家による講演と講習 2) 臨床心理士（東北大学所属）による個別相談（必要に応じて専門機関の紹介） 3) 県内の夜間睡眠の実態を明らかにするためのアンケート調査 |
| 日時 | 平成24年10月7日（日） |
| 場所 | 東北文化学園大学 |
| 主催 | 東北文化学園大学 |
| 後援 | 宮城県，仙台市，石巻市，宮城県臨床心理士会，宮城県精神保健福祉協会 |
| 協賛 | フィリップス・レスピロニクス 合同会社 |
| 連絡先 | 仙台ストレス研究会 |
| 助成団体について | この事業は競輪の補助を受けて実施しています。 |
次回の開催について
日常のストレスを緩和し、夜の眠りを改善するために役立つ知識について、ストレスと睡眠の専門家が講演します。
臨床心理士による無料相談会もあります
| 第３回 講演会 仙台会場 | |
|---|---|
| 講演内容 | 夜間睡眠の改善とストレス緩和に関する講演および技法の講習 |
| 日時 | 平成24年12月22日（土）午後１時00分より開始（午後０時30分より開場） |
| 場所 | 仙台ガーデンパレス 2階「鳳凰」（JR仙台駅徒歩５分） |
| 講演者 | 福田一彦（江戸川大学社会学部教授） 松田英子（江戸川大学社会学部教授） |
| 定員 | 180名 |
| 参加費 | 無料 |
| 第4回 講演会 塩釜会場 | |
|---|---|
| 講演内容 | 夜間睡眠の改善とストレス緩和に関する講演および技法の講習 |
| 日時 | 平成24年12月23日（日）午後１時00分より開始 （午後０時30分より開場） |
| 場所 | 塩竈市民向流センター「遊ホール」（JR本塩釜駅徒歩３分） |
| 講演者 | 福田一彦（江戸川大学社会学部教授） 松田英子（江戸川大学社会学部教授） |
| 定員 | 350名 |
| 参加費 | 無料 |
申込み方法
参加をご希望の場合は事前予約をお願いします。
予約がなくてもご参加いただけますが、定員超過の場合、予約の方優先となります。
参加者の氏名、住所、日中連絡のつく電話番号、電子メールアドレスをお知らせください。
往復はがきの場合
返信はがきに住所・氏名を記載の上
「〒981-8551仙台市青葉区国見６－４５－１東北文化学園大学医療福祉学部気付 睡眠改善プロジェクトとうほく事務局宛」
にお送りください。
問合せ
※このプロジェクトでは、来年3月および7月にも、ストレス緩和と睡眠改善のための講演会を宮城県内で 開催していく予定です。