睡眠改善プロジェクト とうほく～ストレスの緩和と夜間睡眠の改善を目指して～

開会のご挨拶とプロジェクトの趣旨説明

  • 開会のご挨拶と
    プロジェクトの趣旨説明

  • 眠りのリズムを整えれば、
    こんなに元気。
    目からウロコの睡眠学

  • こころとからだのストレスケア
    ～自律神経バランスを
    自分で整える～

  • リラクセーション法の体験
    ～自律神経の緊張を和らげる～

  • マインドフルネス瞑想の体験
    ～不安やうつを軽減する～

インフォメーション

開会のご挨拶とプロジェクトの趣旨説明 佐藤 俊彦 (プロジェクト企画者・東北文化学園大学大学院 准教授)

佐藤 俊彦（さとう としひこ） 1968年千葉県習志野市生まれ。東北大大学院修了。博士（文学）。日本学術振興会特別研究員、光星学院八戸短期大学専任講師等を経て、現在、東北文化学園大学大学院健康社会システム研究科准教授。生理心理学ならびに行動神経科学を専門として、情動やストレス、ならびに覚醒・睡眠に関連した研究に従事。東日本大震災後の宮城県内における睡眠トラブルの改善を目指して『睡眠改善プロジェクトとうほく』を企画。日本バイオフィードバック学会よりパイオニア賞（1993年）受賞。著書に『感情心理学パースペクティブズ』（共著、北大路書房、2004年）等。
文化学園HP：http://www.tbgu.ac.jp